慈悲瞑想について分かりやすく説明しています

動画後半は実践編もあるので、慈悲瞑想が気になる方はこの動画一本で 慈悲瞑想を理解から体感まで出来ます

身体と心は表裏一体なので、心が元気ない方はぜひ見てみてください♪