おはようございます。

人が健康であるためには、食事、運動、睡眠
いろいろな要因が絡んでいきますが、
最近特に話題になるのが人とのつながり。

コロナの影響で、人とのつながりが
希薄になりつつあるなか
健康にすごく影響していると
いわれおり関心があります。

予防医学研究者、石川善樹氏は
この様に話しております。

健康になるために、 もっとも大切なのは
「つながり」なのです。
「つながり」とは平たく言うと
人間関係のことです。

いつもあなたの前に座っている職場の同僚、
しばらく連絡を取っていない時代の同級生、
犬の散歩をしているときによく出会って挨拶を
交わす近所のおばあさん、
故郷の両親、そしてあなたの配偶者…..
みんなあなたの「つながり」であり、
あなたを健康にしてくれる大切な存在なのです。

運動よりも同僚との関係が健康に効くと聞いても、ピンと来ないかもしれません。
でも、これは絆を深めて助け合えば、
どんな病気にも打ち勝てるといった
根拠の薄い精神論ではなく、
最新の予防医学が実証している事実です。

「つなが り」の“健康力”に関しては
次のような発見があります。
●「つながり」が少ない人は死亡率が2倍になる。
●お見舞いに来てくれる人の数で余命が変わる。
●女性が長生きなのは「つながり」を作るのが上手なことも関係する。
●たくさんの「つながり」を持つほど長命である。
●「つながり」が幸せ感を高めてくれる。

その反面、日本人は「つながり」を作るのが
不得意であり、それは日本人の健康力に
悪い影響を与えている可能性があります。

日本人の「つながり」には次のような
特徴があります。

●日本人は「つながり」が少ない。
●普段一人でいるか、家族以外と
「つながり」がない無職の独り身が増えている。
●孤独死が多い。
●日本人の高齢者の満足度の低さは
「つながり」の希薄さにある。
●日本人男性は悪い「つながり」で
メタボになりやすい。

石川善樹（よしき）先生は「つながり」に
注目しながら、こうした日本人に
特徴的な悪い「つながり」の
側面を解消していく提案をしています。

つながりを持つためには
つながりを待つのでなく
自分から積極的に作っていくことも
大切なことですね。

今週も楽しんでいきましょう。
よろしくお願いします。