皆様こんにちは。
あいの訪問マッサージサービス　事務スタッフです。

 

 

もうすぐ6月になりますが、
すでに雨の日が続いていますね。

 

梅雨入りの気配を感じるこの頃ですが、
雨の日になると何故か頭痛がする・・・
いわゆる「天気頭痛」というものに
悩まされている人も多いのではないでしょうか。

 

そもそもこのような気象病が起こるのは、
自律神経が過剰に働くことが原因だそうです。
気温や気圧の変化に体が対応しようとして
敏感に反応しすぎてしまうのです。

そうして自律神経のバランスが崩れてしまうと、
体の水分の巡りが悪くなり血管が
むくんだようになってしまうそうで、
そのむくみによって頭痛が引き起こされてしまいます。

 

 

では、どのように対処すればいいのでしょうか？

残念ながら、気象病に対する特効薬はありません。
漢方や頭痛薬で一時的に和らげることは
できますが、根本の解決はできないのです。

大切なのは、血管のむくみにくい
余分な水分のない体づくりです。
具体的には、軽い運動を習慣にすること。
日頃から汗をかくようにして、
水分を排出しやすい体にしておくことで
ある程度の予防になります。

 

この時期すでに雨が降ってて
ジョギングなどはしづらい・・・
という方は、屋内でのストレッチや
筋トレがオススメです。

そこまで激しいトレーニングはしなくてOKなので、
天気頭痛に負けないはつらつとした
体づくりをしていきましょう！

 

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当院では、今月も患者様の体調や生活が
よりよいものになるよう努めてまいります。

訪問マッサージに興味のある方、
ご不明な点を解消されたい方など
いつでも下記電話番号までお気軽にご相談ください。

0120-931-397

今月もどうぞよろしくお願いいたします。