春と自律神経の乱れについて
スタッフブログ
皆様こんにちは。
あいの訪問マッサージサービス
事務スタッフです。
だんだんと暖かい日が増えてきましたね！
せっかく過ごしやすい気温なので
もっと外に出ていきたいのですが、
なんとなく今年は雨の日が多いような・・・
気のせいでしょうか。
なんとなく心地よい季節のように思える「春」。
実は、意外と体調を崩してしまう人が多いようなのです。
というのも、
どうしても寒暖差が大きく出てしまうので
自律神経に影響が出やすいのです。
また、暖かくなることで新陳代謝が上がり
身体の老廃物を積極的に出そうとして
「肝」が頑張りすぎてしまうことも。
そういった体の乱れがズルズルと続くのは
しんどいですし、そのまま放っておくと
最終的には五月病突入まで影響が・・・（汗）
そうならないためにも、日頃からケアを意識したいですね。
特に春になると疲れやすかったり
気分が上がらないなぁという方は要注意です。
例えば、気分転換に体を動かしたり（散歩等）
ゆっくりお風呂に使ったり、
アロマやツボ押しなんかもオススメです。
体のツボは本当にたくさんあって
とてもここではご紹介しきれないので、
「疲れ ツボ」や「自律神経 ツボ」など
自分の不調に合わせて検索してみてください。
気軽に始めやすいのも魅力です。
イベントが多くバタバタすることの多い春だからこそ、
自分を労わる時間を確保してあげてくださいね。
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当院では、今月も患者様の体調や生活が
よりよいものになるよう努めてまいります。
訪問マッサージに興味のある方、
ご不明な点を解消されたい方など
いつでも下記電話番号までお気軽にご相談ください。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。