おはようございます

すっかり秋らしくなりましたね
朝は肌寒くて上着を着たのに、昼には汗をかく…
服装の正解が見つからない
季節です

特にこの時期は「冷え」と
「乾燥」が体に影響を与えます

手足が冷える
喉がイガイガする
そんな小さなサインを
見逃さず早めのケアを
心がけましょう

食欲の秋とは言いますが
「食べすぎの秋」にならない
ように注意しつつ
旬の食材でエネルギー補給を

今週もよろしくお願いします