皆様こんにちは。
あいの訪問マッサージサービス
事務スタッフです。

 

 

 

7月に入りましたね。

梅雨が明ければ、本格的な夏到来といったところです。
皆様はお変わりなくお過ごしでしょうか？

 

 

 

 

 

最近、歩くことの重要性について
考える機会が増えました。

 

当院の事務員として勤め続け　はや6年、
その間好んで運動するといったことも無く
ひたすら座りっぱなしでパソコンに向かってきました。

 

 

さすがにこの頃体調や体型が現実を突き付けてきており、
不健康な自分を見過ごせなくなってきた今日この頃です。

 

 

 

 

運動音痴で運動嫌い、そんな私でも
なんとか取り組めるのが「散歩」でした。

 

仕事が終わったら気の向くままに
ぽてぽて　と歩くのです。

 

調べたところ、成人は最低でも1日8,000歩以上
歩くことが推奨されているとか。

 

屋内にこもりっきりで働いている日なんて
スマホの歩数計アプリを見たら
1,000歩も歩いていないことなんかザラなんです。

これではよくないと思い、
用事が無くても極力外に出て歩くようにしています。

 

皆様は運動、足りておられますか？

 

まずはただ歩くだけでも、私と一緒に始めてみませんか？

 

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当院では、今月も患者様の体調や生活が
よりよいものになるよう努めてまいります。

訪問マッサージに興味のある方、
ご不明な点を解消されたい方など
いつでも下記電話番号までお気軽にご相談ください。

0120-931-397

今月もどうぞよろしくお願いいたします。