おはようございます
朝晩、涼しくなってきました。

この時期に気をつけたいのが寒暖差。
昼間はまだ暑いのに、
朝晩はひんやりする。
こういう一日の中で気温差が大きい日が続くと、
体温を一定に保とうとして自律神経がいつも以上に働きます。

その結果、
なんとなくだるい
朝起きても疲れが取れない
食欲がない
といった、いわゆる秋バテのような症状が出ることがあります。

特に高齢者の方は、暑さや寒さを感じにくくなっていることもあります。

訪問したとき、
施術だけを見るのではなく
今日はいつもより元気がないな
少し身体が冷えているな？
食事はちゃんと取れているかな？
そんな小さな変化にも気づける
ようにしたいですね。

季節の変わり目は、体調の変わり目。

今日も患者さんと自分自身
両方の小さな変化に気づける
一日にしていきましょう。