今年も残すところ、ラスト3ヵ月となりました。

10月のスタートです。

 

暑い夏が終わって、ホッと落ち着きたいところですが

気が緩みがちな時こそ、体調管理はしっかりとお願いしますね(#^^#)

 

【秋の体調不良はなぜ起こる？】

◎夏の冷えによる疲れが残っている

◎急激な気温の変化

◎寒暖差アレルギーに注意

◎空気の乾燥

◎日照時間の減少

 

【季節の変わり目を健康に過ごすためには？】

⇒体を温めよう

⇒水分をとろう

⇒太陽の光を浴びて、適度な運動を！

⇒早寝早起きをしよう

⇒食事に気を遣おう

下記サイトより参照。参考にしてみてください。

ここをクリック！

http://season-item.com/aki-kenko/

 

事務所の皆でも、声を掛け合いながら気を付けます☆

皆様が快適に過ごせますように。

 

今月もよろしくお願いします☆

 

樋口